NUTRIR: Una conversación sobre el bienestar de las mujeres, respiración consciente y viaje sonoro

Martes, 18 de agosto de 2026
18:30–20:00
Estudio BuDhaGirl Wellness Collective
1611 Dragon Street | Dallas

La mediana edad trae cambios reales: en nuestro cuerpo, nuestra energía y lo que necesitamos de las personas que nos rodean. Sin embargo, se espera que atravesemos gran parte de este proceso en silencio y a solas. Esta velada es una invitación a hacer lo contrario: bajar el ritmo, ser honestas sobre esta etapa y recordar que es mejor compartirla.

Acompáñanos en una velada cálida y reconfortante, basada en tres cosas sencillas: nutrir el cuerpo, fortalecer nuestros vínculos y darnos espacio para descansar.

Comenzaremos con una práctica de respiración consciente para conectar con el presente, guiada por Lauren Cureton, de BuDhaGirl, que ayudará a calmar el sistema nervioso y a llegar plenamente presentes.

A partir de ahí, comenzará la conversación. La nutricionista Candace Stone compartirá consejos prácticos y aplicables sobre cómo la alimentación nos apoya durante la mediana edad: ayuda a estabilizar la energía, favorece un mejor descanso y cuida el cuerpo mientras cambian sus necesidades. Después, Jennifer Fox y Amy Stewart abrirán una conversación más amplia sobre lo que las mujeres realmente necesitan unas de otras en esta etapa: cómo la comunidad, la honestidad y la conexión hacen que cada aspecto de la mediana edad sea más fácil de llevar.

La velada concluirá con un baño sonoro restaurador de cuencos de cristal, guiado por Lauren, que ofrecerá un espacio para asimilar la conversación, aquietar la mente y marcharse con una sensación de equilibrio y renovación.

No necesitas ser experta en ninguno de estos temas para asistir. Tanto si apenas estás empezando a notar cambios como si simplemente quieres sentirte un poco menos sola al vivirlos, este es un espacio para conectar, exhalar y recordar que no tienes que atravesar esta etapa por tu cuenta.

Qué puedes esperar

• Respiración consciente para conectar con el presente
• Una conversación práctica sobre alimentación y energía durante la mediana edad
• Un diálogo abierto sobre comunidad y conexión
• Un baño sonoro restaurador de cuencos de cristal
• Tiempo para reflexionar, descansar y conectar con otras personas 
  

Detalles

• Las puertas abrirán a las 18:15 para que tengas tiempo de instalarte en el espacio.
• Llega entre 10 y 15 minutos antes.
• No se necesita experiencia previa.
• Usa ropa cómoda que te permita relajarte por completo.
• Proporcionamos esterillas.