Anno nuovo e nuovi propositi
by Jessica Jesse
12 nuovi capitoli, 365 nuove possibilità!!!
Andiamo incontro al nuovo anno con positività e consapevolezza.
1.
Svegliati prima
Svegliandoti prima, puoi praticare la consapevolezza con meno distrazioni.
La quiete delle prime ore del giorno permette a mente, corpo e spirito di diventare una cosa sola.
2.
Esprimi le tue intenzioni
Prenditi un momento per sgombrare la mente.
Esprimere le tue intenzioni per la giornata ti consente di scoprire le motivazioni che sostengono le tue decisioni e di allinearle al tuo scopo.
Naturalmente, i tuoi All Weather Bangles non possono assolutamente mancare nei tuoi rituali del mattino e della sera.
3.
Mangia consapevolmente
Mantenere il tuo corpo in salute, fornendogli i nutrienti e l'energia di cui ha bisogno, ti permette di vivere al meglio.
Assapora il profumo e il gusto di ogni boccone sapendo che questo cibo nutre anche la tua mente.
4.
Sii creativa
Lascia vagare la tua mente e concedi alle tue mani l'opportunità di creare.
Allenati a pensare in modi diversi e usa ciò che impari per orientare il tuo viaggio.
5.
Passa del tempo all'aperto
Nell'antichità l'uomo veniva guidato dalle stelle.
Entra in connessione con l'universo infinito e potrai sperimentare la pace.
6.
Dormi di più
Rimani alcuni istanti ad assaporare questo senso di gratitudine, consapevole di tutto il viaggio che ti ha portato dove sei ora.
Sfila ogni singolo bracciale ripercorrendo i doni che hai ricevuto oggi. Lascia che il tuo corpo riposi prima del nuovo giorno.
7.
Dimentica lo smartphone
Ogni tanto, disconnettiti da Internet. Goditi ogni momento così com'è.
8.
Leggi
Immergiti nella grande letteratura per conoscere meglio il mondo che ti circonda.
9.
Viaggia
Esplora il mondo. Impara nuove lingue. Immergiti nelle altre culture. Così facendo, potrai trovare il buono negli altri e apprezzarli con sincerità.
