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Articolo: Salute mentale e spiritualità

Woman in green sweater with hands crossed with green mental health awareness ribbon in hand, wearing BuDhaGirl Rose Gold AWB, Aurora Peridot crystal bracelet, Gold Tzubbie bangle bracelet, Pond Bracelet and Peridot Luxe AWB | BuDhaBrief by BuDhaGirl

Salute mentale e spiritualità

BuDhaGirl è stato fondato sugli inquilini che tutto ciò che mettiamo nel nostro cervello colpisce chi siamo, come ci sentiamo e come ci comportiamo. Io ho scritto molti budhablogs sull'importanza di avvicinarsi a tutto ciò che facciamo in modo spirituale. Qualunque cosa.

La spiritualità è qualcosa di completamente personale e ci collega al tutto. Attraverso la sincera spiritualità, comprendiamo che non siamo mai soli. La spiritualità ci solleva dai costante dubbi che ci affliggono e ci consente di vedere le belle creature che siamo veramente e ci dà speranza. Voglio espandere la scienza della spiritualità per la Giornata mondiale della salute mentale 2022.

Lisa Miller, Ph.D., ha scritto un libro meraviglioso,Il cervello risvegliato (2021), rivelando la scienza della spiritualità. I decenni di ricerca del Dr. Miller e il suo viaggio personale dimostrano la nostra innata capacità di spiritualità nella nostra biologia umana. Quando è impegnata, questa consapevolezza spirituale può proteggere dalla depressione, sostenere la salute e rivelare la profonda interconnessione tra tutta la vita. Per gli studi sulla spiritualità e sulla salute mentale, l'Università di Harvard ha pubblicato un meraviglioso articolo sul loro Programma di ricerca di spiritualità.

 La spiritualità è diversa dalla religione. Sebbene siano entrambi radicati nel cercare di capire il significato del perché siamo qui e trovare una relazione con un potere superiore, la religione è costituita da una serie specifica di credenze e pratiche organizzate, solitamente condivise da una comunità o gruppo. SpiritualitàD'altra parte è una pratica individuale e ha a che fare con un senso di pace e scopo.

Buddha che si affaccia sul laghetto nel giardino Zen | Budhabrief di BuDhaGirl

Molti che hanno scoperto la spiritualità sembrano aver avuto un momento "aha". Sperimentano un momento in cui la gioia è pienamente presente e sentono che tutto ciò che li circonda ha un motivo per cui una ragione per essere. Catturare quella sensazione e cercare di vivere quotidianamente con quel senso di scopo e gioia non è un viaggio facile, ma vale la pena fare. Ecco perché sostengoIniziando la tua giornata con meraviglia e gioia, Un altro giorno di miracoli sta per svolgersi e tu sei una parte così importante del tutto.

Inizia il tuo viaggio spirituale. Svegliati spiritualmente, mangia spiritualmente, esercitati spiritualmente, lavora spiritualmente, vestiti spiritualmente, ami spiritualmente e vivi spiritualmente. Possa tu vivere in pace, che tu possa essere al sicuro, che tu possa essere sano, che tu sia felice, che non ti manchi mai, e che tu possa indugiare in gratitudine.

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Salute mentale e spiritualità

by Jessica Jesse

Mental Health & Spirituality: World Mental Health Day 2022

Woman in green sweater with hands crossed with green mental health awareness ribbon in hand, wearing BuDhaGirl Rose Gold AWB, Aurora Peridot crystal bracelet, Gold Tzubbie bangle bracelet, Pond Bracelet and Peridot Luxe AWB | BuDhaBrief by BuDhaGirl

BuDhaGirl was founded on the tenants that everything we put in our brain affects who we are, how we feel, and how we behave. I have written many BuDhaBlogs on the importance of approaching everything we do in a spiritual manner. Everything. 

Spirituality is something completely personal and it connects us to the whole. Through sincere spirituality, we understand that we are never alone. Spirituality lifts us from the constant doubts that plague us, and allows us to see the beautiful creatures we truly are, and it gives us hope. I want to expand on the science of spirituality for World Mental Health Day. 

Lisa Miller, Ph.D., has written a marvelous book, The Awakened Brain (2021), revealing the science of spirituality. Dr. Miller’s decades of research and her personal journey proves our innate capacity for spirituality in our human biology. When engaged, this spiritual awareness can protect against depression, support health, and reveal the deep interconnection between all life. For studies on spirituality and mental health, Harvard University has published a wonderful article on their Spirituality Research Program.

 Spirituality is different from religion. Although they are both rooted in trying to understand the meaning of why we are here and finding a relationship with a higher power, religion consists of a specific set of organized beliefs and practices, usually shared by a community or group. Spirituality, on the other hand is an individual practice and has to do with having a sense of peace and purpose.

Buddha Overlooking Pond in Zen Garden | BuDhaBrief by BuDhaGirl

Many who have discovered spirituality seem to have had an “aha” moment. They experience a time when joy is fully present and feel that everything around them has a why a reason for being. Capturing that feeling and trying to live daily with that sense of purpose and joy is not an easy journey, but one that is so worth taking. That is why I advocate beginning your day in wonder and joy, another day of miracles is about to unfold and you are such an important part of the whole.

Begin your spiritual journey. Awake spiritually, eat spiritually, exercise spiritually, work spiritually, dress spiritually, love spiritually, and live spiritually. May you live in peace, may you be safe, may you be healthy, may you be happy, may you never lack, and may you linger in gratitude. 

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